研究發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長日常壓力會減少

關于日常壓力如何對人們的生活產生負面影響的故事，從身體健康到心理和情緒健康，媒體上經常出現(xiàn)。但隨著人們年齡的增長，日常壓力的體驗也有好消息。賓夕法尼亞州立大學人類發(fā)展與家庭研究教授戴維·阿爾梅達 (David Almeida) 最近領導的一項研究結果表明，日常壓力源的數(shù)量和人們對日常壓力源的反應會隨著年齡的增長而降低。研究結果發(fā)表在《發(fā)展心理學》雜志上。

“變老會帶來更少的壓力，”阿爾梅達說。“這可能是我們隨著年齡的增長而扮演的社會角色類型。作為年輕人，我們可能要兼顧更多，包括工作、家庭和家庭，所有這些都會產生日常壓力。但隨著年齡的增長，我們的社會角色和動機改變。老年人談論想要最大化和享受他們擁有的時間。”

研究小組利用了來自賓夕法尼亞州立大學阿爾梅達領導的國家日常體驗研究 (NSDE) 的數(shù)據(jù)，該研究收集了 20 年來 3,000 多名成年人超過 40,000 天的日常生活綜合數(shù)據(jù)時間跨度，從 1995 年開始。研究開始時，受訪者年齡在 25 至 74 歲之間，并被邀請參加由威斯康星大學麥迪遜分校老齡化研究所領導的更大的美國中年 (MIDUS) 項目的 NSDE。

受訪者參加了連續(xù)八天評估每日壓力水平的電話采訪。這些每日評估大約每隔九年重復一次，提供了一份跨越 20 年的縱向每日日記。

研究人員指出，日常壓力的影響在人們報告的日常壓力源數(shù)量以及他們對壓力源的情緒反應方面都有所下降。例如，25 歲??的人在將近 50% 的日子里報告有壓力源，而 70 歲的人僅在 30% 的日子里報告有壓力源。

除了報告的日常壓力源數(shù)量減少外，Almeida 和研究團隊還發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，當日常壓力源確實發(fā)生時，他們的情緒反應會降低。

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