減肥可以吃什么蛋白質(zhì)食物（減肥可以吃什么蛋白質(zhì)食物）

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1、疾病分析：減肥期間可以吃的蛋白質(zhì)食物主要有：1。

2、豆類，因?yàn)橹饕兄参锏鞍?，營養(yǎng)價(jià)值極高，不僅能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還有助于減肥。

3、2.可以適當(dāng)吃一些雞蛋、雞肉或者海鮮，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)，可以補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，但是脂肪含量真的比較少。

4、因?yàn)闇p肥主要是減脂，所以減肥期間不要吃高脂肪的食物。

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