導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跟腱短蹲不下去怎么鍛煉，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跟腱在人小腿后
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跟腱短蹲不下去怎么鍛煉，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、跟腱在人小腿后側(cè)與跟骨之間的位置，跟腱的長(zhǎng)度直接關(guān)系到人小腿的爆發(fā)力，即人體的彈跳和發(fā)力能力。
2、跟腱越長(zhǎng)，人體的運(yùn)動(dòng)能力就越強(qiáng)，但跟腱越長(zhǎng)，受傷的概率就越高。
3、跟腱長(zhǎng)的人腳踝相對(duì)靈活，但也更容易扭傷、拉傷和其他損傷。
4、因此，與跟腱長(zhǎng)的人相比，跟腱短的人雖然關(guān)節(jié)活動(dòng)度相對(duì)較小，但固定整個(gè)踝關(guān)節(jié)的能力和力量更好。
5、而且跟腱的長(zhǎng)度并不影響跟腱的彈性，所以跟腱短的人受傷概率更低，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性更好，跟腱韌性更好，疲勞更少。
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