導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腿部酸
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腿部酸痛最常見的原因是久坐、長途步行或劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉勞損和乳酸積累。
2、另外，腰椎疾病如腰椎間盤突出，或腰椎管狹窄等。
3、也會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉酸痛。
4、建議多休息，暫時(shí)避免長距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間站立等。
5、可以局部浸泡熱水，按摩涂抹依托芬那酯，或者涂氟比洛芬巴布劑等理療。
6、經(jīng)過3-5天的治療，慢性勞損或乳酸積累可明顯緩解。
7、如果緩解不明顯，需要盡快去醫(yī)院看骨科醫(yī)生。
8、如果是腰部的疾病，需要完善腰椎的磁共振檢查，可以判斷是否有明顯的腰椎間盤突出或腰椎管狹窄。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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