導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳抽筋怎么快速緩解?，腳抽筋怎么快速緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腿抽筋急性期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳抽筋怎么快速緩解?，腳抽筋怎么快速緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腿抽筋急性期的快速緩解方法，可以是局部按摩，往對抗肌肉痙攣的方向拉。
2、比如一側腳背抽筋，那就把腳尖拉到腳背一側。
3、只要持續(xù)，應該會得到明顯的緩解，但治療的動作不能太粗暴，以免對局部肌肉造成不必要的損傷。
4、癥狀緩解后，適當熱敷，緩解抽筋癥狀。
5、平時要注意不要做太劇烈的運動，或者運動前后需要做熱身和放松拉伸。
6、平時要多曬太陽，多補鈣，這樣腳才不會著涼。
7、睡前可以洗個熱水澡，進一步緩解腿部抽筋的癥狀。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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