導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，新鮮黃豆的熱量，黃豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：大豆是一種高熱
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，新鮮黃豆的熱量，黃豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：大豆是一種高熱量食物，每100g大豆含熱量超過350卡。
2、它含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，能有效增強人體免疫力，大豆中的脂肪含量很高。
3、但這種脂肪是不飽和脂肪酸，可以降低體內(nèi)甾醇的含量。
4、適量食用一些大豆可以降低血壓和血脂，大豆中的鈣、磷離子含量豐富，可以增加骨骼的強度，降低骨質(zhì)疏松的概率。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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