導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦出月子后的食譜，產(chǎn)后坐月子食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性產(chǎn)后氣血不足
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦出月子后的食譜，產(chǎn)后坐月子食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性產(chǎn)后氣血不足，所以產(chǎn)后坐月子食譜盡量補(bǔ)氣血。
2、平時(shí)可以多吃一些易消化、易吸收的食物，如花生小米粥、桂圓紅棗湯、紅豆湯等。
3、如果奶水不足，可以做鯽魚湯、黃豆花生豬手湯、草燉豬蹄等。
4、氣血嚴(yán)重不足、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好連續(xù)14天喝生化湯。
5、坐月子期間，一定要保證營養(yǎng)均衡，避免挑食、辛辣、刺激性和生冷的食物，飲食不要太油膩，以免寶寶消化不良引起腹瀉，容易給產(chǎn)婦造成腸胃負(fù)擔(dān)。
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