坐月子便秘吃什么好排便（坐月子便秘吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，坐月子便秘吃什么好排便，坐月子便秘吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在坐月子期間，女性由于活動(dòng)減少，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘。

2、最好是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

3、坐月子期間，可以吃些富含纖維的食物，如粗糧、芹菜、各種綠葉蔬菜等。

4、多吃含水分的食物，如香蕉、葡萄、雪梨等。

5、還應(yīng)該吃一些能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，如蜂蜜、芋頭、蘋(píng)果、酸奶等，經(jīng)常食用可以增加腸道蠕動(dòng)，幫助消化，都是最好的。

6、此外，還可以吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等。

7、可以起到緩解便秘的作用。

8、如果便秘嚴(yán)重，還可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，如蘆薈膠囊、火麻仁丸等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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