土豆吃了會胖嗎百度百科（土豆吃了會胖嗎）

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1、 適量吃土豆不會胖。

2、肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，從而引起肥胖。

3、土豆既可作為蔬菜，也可作為主食，富含淀粉、礦物質(zhì)、膳食纖維和少量維生素。

4、適量進食有利于補充營養(yǎng)和能量，不會使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖。

5、但是吃土豆的時候要注意一些導(dǎo)致熱量攝入過多的情況。

6、比如你喜歡在超市吃薯片、薯片或者小包裝的薯片。

7、一邊吃薯片，一邊看電視，缺乏鍛煉和身體活動。

8、時間長了，你很容易發(fā)胖。

9、如果你注意健康的生活方式，合理的烹飪方法，避免暴飲暴食，你的體重不會有明顯變化。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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