糖尿病血糖高的人吃什么水果（糖尿病血糖高吃什么水果好）

大家好，關(guān)于糖尿病血糖高的人吃什么水果，糖尿病血糖高吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、糖尿病患者或者血糖升高的患者能吃水果，平常人吃的水果都可以吃。

2、但是進(jìn)食時(shí)要掌握目前的血糖水平，另外是想吃的水果的含糖量，還有吃水果的時(shí)間和吃水果的量。

3、如果掌握好上述幾點(diǎn)，實(shí)際上糖尿病患者可以吃水果。

4、對(duì)于新鮮的水果來(lái)說(shuō)，比如葡萄、荔枝的含糖量比較高，不建議患者食用上述含糖量太高的水果。

5、其他的獼猴桃、火龍果都沒(méi)有問(wèn)題，糖尿病患者都可以食用，包括蘋(píng)果，患者少量吃是沒(méi)有問(wèn)題的。

6、所以對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，水果還是要吃的，因?yàn)樗锖泻芏嗑S生素、無(wú)機(jī)鹽，尤其是粗纖維，對(duì)患者需要補(bǔ)充維生素或者有便秘時(shí)都非常必要。

7、所以吃水果沒(méi)有問(wèn)題，避開(kāi)含糖量比較高的即可，在血糖控制比較好時(shí)都可以食用，一次的量不要太多，掌握好以上幾點(diǎn)，大多數(shù)水果都可以食用。

8、建議血糖不要太高，希望空腹控制在7m mol/L左右，餐后血糖在10mmol/L左右，這時(shí)可以少量吃水果，如果血糖太高時(shí)實(shí)際上不推薦吃水果。

9、另外是什么水果可以吃，盡可能選擇糖分比較低的水果，用什么指數(shù)來(lái)評(píng)判呢？也就是含糖量或者食物的升糖指數(shù)。

10、有些水果的含糖量非常高，比如干果類(lèi)，經(jīng)過(guò)加工后含糖量明顯升高，還有罐頭類(lèi)的含糖量也很高。

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