導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)前都有哪些癥狀，月經(jīng)前有哪些癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)前主要有乳
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)前都有哪些癥狀，月經(jīng)前有哪些癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)前主要有乳房脹痛、腹痛或小腹脹痛、腰疼。
2、有些女性會出現(xiàn)情緒波動較大，煩躁、易怒、怕冷、頭痛等不適，這種情況有很大的個體差異，主要是體內(nèi)激素的變化和盆腔淤血。
3、女性在經(jīng)期前和經(jīng)期需要特別注意腹部保暖，避免吃生冷食物，這樣可以減輕經(jīng)期不適或避免經(jīng)期延長。
4、飲食清淡衛(wèi)生，盡量減少辛辣刺激性食物，注意加強鐵等微量元素的攝入，特別是月經(jīng)量過多的女性容易發(fā)生缺鐵性貧血，避免性生活和洗澡，避免月經(jīng)逆行和生殖系統(tǒng)感染。
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