導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸牛奶的作用與功效，酸牛奶的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶的第一個
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸牛奶的作用與功效，酸牛奶的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、酸奶的第一個作用是維持腸道菌群平衡，有利于維持腸道微生態(tài)，因為酸奶在制作過程中或多或少會含有一些益生菌，而這些真菌對維持腸道菌群平衡起著非常重要的作用。
2、酸奶的第二個作用可以為身體提供豐富的鈣，酸奶中鈣、磷的適當吸收率會比較高，對預防骨質(zhì)疏松、預防腰膝酸痛會非常明顯。
3、酸奶的第三個作用是為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在預防肌肉萎縮，提高身體免疫力方面也非常明顯。
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