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2月18日研究揭示了大流行期間休閑活動對心理健康的影響

2022-02-18 16:12:39 來源: 用戶: 

隨著人們在 大流行期間轉(zhuǎn)向閱讀和戶外休閑等愛好來充實他們的生活,俄勒岡州立大學最近的研究發(fā)現(xiàn),參與休閑活動有助于降低患抑郁癥的風險并改善心理健康。

“休閑對我們的心理健康至關重要。盡管日常生活受到干擾、身體距離、行動限制和室內(nèi)休閑設施關閉,我們發(fā)現(xiàn)人們繼續(xù)利用休閑來幫助他們應對壓力并作為一種導航方式 期間的生活,”該研究的主要作者、俄勒岡州立大學林學院助理教授沉向友說。

在這項研究中,研究人員在 2021 年 2 月 3 日至 15 日期間對 503 名參與者進行了調(diào)查,當時疫苗在美國緩慢推出,而 delta 和 omicron 變體還沒有全面出現(xiàn)。他們測量了參與者的壓力、抑郁癥狀、總體健康和幸福感,并要求參與者列出他們最喜歡的休閑活動以及他們能夠參與的頻率。

他們還詢問參與者自 COVID 以來他們對該活動的參與度發(fā)生了怎樣的變化,以及他們目前的參與度與理想水平相比如何。

研究樣本在性別、年齡、種族和疫苗接種狀況方面代表了整個美國人口。

研究人員將受訪者的活動分為三大領域的 19 類。以家庭為基礎的線下活動最受歡迎,43.4% 的人表示該領域的最愛;然后是基于屏幕的數(shù)字/在線活動,占 32.1%;最后是體育或戶外活動,占 24.5%。

該研究顯示,閱讀、寫作、電腦或視頻游戲等家庭活動普遍增加,但大多數(shù)體育和戶外活動減少,但步行和園藝除外。

在心理健康方面,24% 的受訪者表示有嚴重的抑郁癥狀,13% 的受訪者表示有嚴重或極度嚴重的壓力,7% 的受訪者表示心理健康狀況不佳。

結(jié)果表明,與 COVID 之前的參與度相比,參與度的變化,以及受訪者目前對該活動的參與度與其理想?yún)⑴c度之間的差距,都與心理健康顯著相關,而不是他們的活動頻率。

結(jié)果表明,為了應對壓力,人們更傾向于他們喜歡的休閑活動。

“我們看到,壓力較大的人也報告說他們對休閑活動的參與度有所增加。但如果他們能夠增加或保持參與度,他們并沒有報告更多的抑郁癥狀,”沉說。“如果你承受更大的壓力,如果你也保持或調(diào)整你在閑暇時間所做的事情作為保護性緩沖,那沒關系。如果不能保持或做出適應性改變,你患抑郁癥的風險就會更高。”

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