在你 20 多歲的時(shí)候，你可以在一個(gè)深夜聚會(huì)后吃掉整個(gè)比薩餅而不增加一盎司。但是在你 40 多歲的時(shí)候?好吧，如果你每周吃肉丸子不止一次，你可能會(huì)看到體重秤上的數(shù)字直接上升。更不用說(shuō)，與父親的身體相比，要獲得輪廓分明的體格變得更加困難。
這就是為什么跟蹤您的飲食并避免食用不僅會(huì)使您的體重增加體重，而且會(huì)使您面臨嚴(yán)重健康狀況(如心臟病、高血壓和糖尿病)風(fēng)險(xiǎn)的食物如此重要的原因。
為了幫助確保您逆轉(zhuǎn)衰老，我們列出了 40 歲以上男性最糟糕的食物清單?？纯茨男┦澄飳?duì) 40 歲以上的男性來(lái)說(shuō)不太理想，相反，一定要儲(chǔ)備任何一種現(xiàn)在吃的 7 種最健康的食物。
大多數(shù)人造黃油桶含有阻塞動(dòng)脈的飽和脂肪，并裝有加工油。好像這還不夠糟糕，許多人造黃油品牌使用丙二醇，一種合成化合物，研究表明它會(huì)增加膽固醇水平并導(dǎo)致體重增加。要想獲得更健康的替代品，可以換成草飼黃油或用特級(jí)初榨橄欖油和椰子油等健康油代替。
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