對于老年人來說，體育鍛煉是整體健康的重要組成部分。事實上，專家說，所有過早死亡的9%是由于缺乏足夠的體育鍛煉造成的。眾所周知，體育鍛煉可以減少心臟病、糖尿病、慢性肺病和精神疾病造成的死亡。
一組研究人員更仔細地研究了巴西老年人死亡與體育鍛煉之間的關系(從2002年到2012年，巴西老年人數(shù)量增加了40%)。他們的研究發(fā)表在《美國老年醫(yī)學學會雜志》。
他們從“科莫VAI”那里借來的信息？(《Consrciode Mestrado Orientado para aValorizaodaAtenoao Idoso》研究)。在研究期間(2014年1月至2014年8月)，研究人員對1451名60歲以上的成年人進行了家庭訪談。其中，971名參與者通過腕部監(jiān)視器進行測量。研究人員還詢問了參與者的吸煙習慣，以及他們如何評價自己的健康。
此外，研究人員還了解了參與者的慢性健康狀況，包括高血壓、糖尿病、心臟病、帕金森病、腎衰竭、高膽固醇、抑郁癥、中風和癌癥。然后，研究人員評估了參與者進行日常活動的能力，包括洗澡、穿衣、從床上坐在椅子上、上廁所和吃飯。
不出所料，研究人員知道，體力活動最少的人比體力活動較多的人死亡率更高。
研究人員得出結論，他們的主要發(fā)現(xiàn)表明，無論人們的健康水平如何，從事低水平的體育活動都會導致更高的死亡風險。一般來說，體育鍛煉對避免老年男女過早死亡非常重要。
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