大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡覺總做夢(mèng)什么原因中醫(yī)，睡覺總做夢(mèng)是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、睡覺做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，睡覺總做夢(mèng)反應(yīng)睡眠質(zhì)量差，是一種失眠的信號(hào)。
2、睡覺多夢(mèng)可能是生活壓力大、精神緊張或者近期出現(xiàn)生活的變故，可能出現(xiàn)臨時(shí)性失眠，導(dǎo)致多夢(mèng)，這種情況下要放松身心，調(diào)節(jié)心理。
3、有些人精神壓力比較大，但晚上睡眠較好，是因?yàn)榘滋斐浞值倪\(yùn)動(dòng)，身體舒展，有效排解壓力和疲勞。
4、一些腦力勞動(dòng)者或者不愛運(yùn)動(dòng)的患者，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺多夢(mèng)，所以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量是緩解睡覺多夢(mèng)的有效方法。
5、還可能是神經(jīng)衰弱、植物性神經(jīng)紊亂引起的多夢(mèng)，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物調(diào)理。
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標(biāo)簽： 睡覺總做夢(mèng)是什么原因
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