失眠怎樣可以盡快入睡（失眠了怎么盡快入睡）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠怎樣可以盡快入睡，失眠了怎么盡快入睡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠分為短期失眠、長期失眠、慢性失眠。短期失眠一般在3個月以內(nèi)，甚至3周以內(nèi)。3周到3個月之間為中期失眠，超過3個月是慢性失眠，超過6個月甚至1年，是長期失眠。

2、不同失眠治療方式不一樣，短期失眠多半是因為生活環(huán)境、工作壓力或者睡眠地方發(fā)生改變，可以短期服用短效的右佐匹克隆、佐匹克隆，都可以改善睡眠。慢性失眠多半合并有焦慮、抑郁，或者神經(jīng)衰弱，包括長期失眠要找?？漆t(yī)生，或者心理醫(yī)生進(jìn)行臨床規(guī)范化治療。

3、這類疾病治療時間比較長，開始要有效的改善睡眠，讓大多數(shù)人能夠脫離失眠的痛苦，獲得失眠治療效果。長期治療要靠?？漆t(yī)生，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，藥物慢慢加量，到有效維持以后再慢慢減量，脫離失眠困境，才能有效的治療失眠。

4、總的來說，失眠不是一時半會能解決的問題，大多數(shù)失眠都需要找?？漆t(yī)生，如神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或者心理科、精神科醫(yī)生。

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