為什么懷孕初期會失眠還有肚子總餓（為什么懷孕初期會失眠）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么懷孕初期會失眠還有肚子總餓，為什么懷孕初期會失眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠片段化，睡眠時間和睡眠質(zhì)量下降，其實在妊娠女性中是非常常見的。

2、在妊娠的早期大部分睡眠總量是增加的，但是也有一部分人可能會存在懷孕初期失眠的情況。

3、目前認(rèn)為睡眠片段化可能與妊娠期間的多種生理性改變有關(guān)系，比如妊娠相關(guān)性惡心、嘔吐、肌肉不適、小便頻繁、胃脹灼熱、子宮收縮等都有可能破壞睡眠。

4、還有可能發(fā)生伴隨睡眠的其它類型的睡眠障礙，比如不寧腿綜合征、阻塞性呼吸暫停等。

5、其它引起和加重妊娠期失眠的因素，還包括初產(chǎn)、吸煙、高齡懷孕和高血壓等。

6、由于夜間睡眠質(zhì)量的下降，妊娠的期間白天打盹也有可能會增加。

7、妊娠初期出現(xiàn)失眠，更多的是科學(xué)的認(rèn)識睡眠對妊娠的影響，不要過分的緊張，其實妊娠初期很多女性都存在失眠的現(xiàn)象。

8、其次養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和睡眠方式，對睡眠環(huán)境，還有適度的稍微動一動，泡腳，喝牛奶這些對于失眠的改善都是有幫助的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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