黑芝麻的作用是啥（黑芝麻的作用是什么）

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1、黑芝麻的作用如下：能夠補益肝腎，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黑芝麻入肝經(jīng)和腎經(jīng)，對于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿痛、須發(fā)早白的人，適當(dāng)吃黑芝麻有很好的補益肝腎、緩解上述癥狀的作用。

2、2、能夠潤腸通便，對于腸燥便秘、排便困難的人，適當(dāng)吃黑芝麻有很好的潤腸通便的作用。

3、黑芝麻的副作用就是因為其中含有豐富的脂肪，如果攝入過多可能會引起能量的超標(biāo)攝入，進而可能會造成超重、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風(fēng)險增加。

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