大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，每天吃紫薯好不好，每天吃紫薯有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、紫薯中有大量的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中排泄物和毒素的排出，能夠幫助消化，潤(rùn)腸通便，減肥瘦身，預(yù)防腸道疾??；含有大量的黏蛋白，可以提高肝臟活性，延緩機(jī)體衰老；含有維生素A，可以保護(hù)眼睛，提高視力，預(yù)防視力衰退；還含有硒元素，有抗氧化作用，能夠清除自由基，有防癌抗癌的作用。
2、但是，紫薯不可以吃太多，會(huì)造成腹脹、打嗝、吐酸水的癥狀。
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標(biāo)簽： 每天吃紫薯有什么好處
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