懷孕需要吃什么好消化（懷孕需要吃什么好）

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1、懷孕之后需要均衡膳食，合理運動。

2、一般早孕期以清淡飲食為主，中晚孕期飲食碳水化合物約占50%左右，蛋白質(zhì)占20%左右，然后脂肪占15%左右，膳食纖維維生素約占5%左右。

3、通常孕期建議少食多餐，分餐制，這樣可以避免血糖忽高忽低對母體和胎兒引起的影響。

4、另外妊娠24-28周，建議篩查妊娠期糖尿病，以指導飲食結(jié)構(gòu)，對有高危因素，比如說肥胖，多次流產(chǎn)，高血壓病史，有糖尿病家族史的人群，建議孕早期首次檢查時行血糖監(jiān)測以指導飲食。

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