氣血不足吃什么食品補（氣血不足食補吃什么好）

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1、氣血不足會讓人感覺到未老先衰，很多功能都會有所下降。

2、吃什么好：多吃熱性的食物，比如當(dāng)歸、黨參、黃芪、熟地，可以用它們燉小母雞、燉條魚。

3、2、可以用補血的食材，比如豬肝、動物血、肉類，吃素可以有大棗、雞蛋、菠菜、海帶；蛋白質(zhì)有魚、奶。

4、3、可以吃新鮮的水果和蔬菜，里面有大量的維生素C，對人體的氣血都是很好的補充。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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