女子絕經后長期失眠的原因有哪些（失眠的原因有哪些）

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1、失眠的原因有很多種，常見的有以下幾方面：環(huán)境因素。

2、臥室有嘈雜聲響，照明燈過亮，室內的溫度過高或過低，床墊過硬或過軟，均可影響睡眠。

3、2、不良生活習慣。

4、比如白天飲用大量的濃茶或咖啡，因為茶堿或咖啡因的興奮作用，使入睡變得困難。

5、長期熬夜、看手機、看電視，自主剝奪睡眠，也是失眠的原因之一。

6、3、生理因素。

7、指經常值夜班，夜間不睡覺，白天睡，使人體內生物鐘不斷地調節(jié)，以適應新的晝夜節(jié)律，這樣容易引發(fā)失眠。

8、另外，出國旅游歸來后的時差反應，也可引起失眠癥狀。

9、4、心理社會因素。

10、由于工作壓力過大、身心疲憊，擔心自己或親人的疾病而產生焦慮情緒，或由于親人的亡故等不良生活事件，都是導致失眠的原因。

11、5、軀體疾病。

12、患各種疼痛性疾病，如關節(jié)炎、神經痛、癌癥的晚期；心衰、肺病引起的哮喘、腎功衰竭等等，也常常會伴有失眠。

13、6、精神疾病。

14、如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥、精神分裂癥等，也常常伴有失眠癥狀。

15、我們只有了解了失眠的原因，才能更好地有針對性的治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 失眠的原因有哪些