女子絕經(jīng)后長(zhǎng)期失眠的原因有哪些(失眠的原因有哪些)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女子絕經(jīng)后長(zhǎng)期失眠的原因有哪些,失眠的原因有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、失眠的原因有很多種,常見(jiàn)的有以下幾方面:環(huán)境因素。
2、臥室有嘈雜聲響,照明燈過(guò)亮,室內(nèi)的溫度過(guò)高或過(guò)低,床墊過(guò)硬或過(guò)軟,均可影響睡眠。
3、2、不良生活習(xí)慣。
4、比如白天飲用大量的濃茶或咖啡,因?yàn)椴鑹A或咖啡因的興奮作用,使入睡變得困難。
5、長(zhǎng)期熬夜、看手機(jī)、看電視,自主剝奪睡眠,也是失眠的原因之一。
6、3、生理因素。
7、指經(jīng)常值夜班,夜間不睡覺(jué),白天睡,使人體內(nèi)生物鐘不斷地調(diào)節(jié),以適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,這樣容易引發(fā)失眠。
8、另外,出國(guó)旅游歸來(lái)后的時(shí)差反應(yīng),也可引起失眠癥狀。
9、4、心理社會(huì)因素。
10、由于工作壓力過(guò)大、身心疲憊,擔(dān)心自己或親人的疾病而產(chǎn)生焦慮情緒,或由于親人的亡故等不良生活事件,都是導(dǎo)致失眠的原因。
11、5、軀體疾病。
12、患各種疼痛性疾病,如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、癌癥的晚期;心衰、肺病引起的哮喘、腎功衰竭等等,也常常會(huì)伴有失眠。
13、6、精神疾病。
14、如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥、精神分裂癥等,也常常伴有失眠癥狀。
15、我們只有了解了失眠的原因,才能更好地有針對(duì)性的治療。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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