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含鐵的食物和水果有哪些食物(含鐵的食物和水果有哪些)

2024-01-16 22:00:46 來源: 用戶: 

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1、含鐵的食物和水果有雞肝,鴨肝,豬肝。

2、羊肝,雞蛋,羊肉。

3、牛肉,豬瘦肉,狗肉。

4、菠菜,大棗,木耳。

5、蘑菇,各種動物的血,大豆。

6、芝麻醬,葡萄,櫻桃。

7、脆棗,香蕉,芹菜。

8、梨,菠蘿等等,這些食物中都含有一定量的鐵元素。

9、能滿足人體對鐵的需要,為人體提供造血的原料,可以有效預(yù)防和輔助治療缺鐵性貧血。

10、很有利于人體的健康。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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