大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鐵的食物和水果有哪些食物，含鐵的食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、含鐵的食物和水果有雞肝，鴨肝，豬肝。
2、羊肝，雞蛋，羊肉。
3、牛肉，豬瘦肉，狗肉。
4、菠菜，大棗，木耳。
5、蘑菇，各種動物的血，大豆。
6、芝麻醬，葡萄，櫻桃。
7、脆棗，香蕉，芹菜。
8、梨，菠蘿等等，這些食物中都含有一定量的鐵元素。
9、能滿足人體對鐵的需要，為人體提供造血的原料，可以有效預防和輔助治療缺鐵性貧血。
10、很有利于人體的健康。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 含鐵的食物和水果有哪些
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