坐小月子注意事項(xiàng)和飲食禁忌（坐小月子注意事項(xiàng)）

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1、小月子是俗稱，就是指女性流產(chǎn)后。

2、女性流產(chǎn)后身體虛弱，內(nèi)分泌發(fā)生變化，全身的肌肉力量下降，子宮、卵巢等器官發(fā)熱，修復(fù)需要時(shí)間，需要好好休息和保養(yǎng)。

3、前三天最好臥床休息，6周內(nèi)避免參加體力勞動(dòng)后體育鍛煉；適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，比如瘦肉、蛋、奶等。

4、要及時(shí)的觀察陰道的出血情況，如果發(fā)現(xiàn)異常如持續(xù)出血、白帶異常，要及時(shí)復(fù)診。

5、小月子期間是禁忌性生活的；要特別的注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，及時(shí)用淋浴清洗外陰，衛(wèi)生紙要消毒，內(nèi)褲要勤換洗。

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