孩子吃開心果有什么好處（吃開心果有什么好處）

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1、吃開心果有很多好處，可以降低膽固醇、降低血脂，可以保護心腦血管，預(yù)防動脈硬化；可以保護眼睛，預(yù)防視力退化，緩解視力疲勞，經(jīng)常適量吃開心果，還能夠提高機體免疫力。

2、此外，開心果中還含有抗氧化劑-維生素E，可以清除自由基，保護皮膚健康，滋潤肌膚，延緩衰老，能夠增強人體皮膚的彈性，美容養(yǎng)顏；開心果屬于堅果，還含有油脂，可以起到潤腸通便的作用。

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