煮蘋果的功效與作用脾胃虛弱（煮蘋果的功效與作用）

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1、煮蘋果，除了維生素有所流失，可以保留很多蘋果中所含的營養(yǎng)成分。

2、而且膳食纖維和果膠更容易被吸收，對于胃腸功能較弱及腹瀉的人群，可以起到養(yǎng)胃、止瀉的功效；而且。

3、煮蘋果比較軟糯，對于病人及牙齒不好的老年人、兒童來說，是很好的補充營養(yǎng)的食品；煮蘋果還有降血糖、降血脂、降膽固醇的功效。

4、不僅能預防肥胖，還能預防心腦血管疾病的發(fā)生；同時煮蘋果富含碘元素，可以很好的補充碘。

5、預防缺碘引起的甲亢等疾病。

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