女生怎樣才能長高個子（女生怎樣才能長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生怎樣才能長高個子，女生怎樣才能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、身高和很多因素有關(guān)，如果及時的補充營養(yǎng)，并且充分的進行運動鍛煉，一般都會長高。

2、青春期是生長發(fā)育的高峰期，這個時期的女生應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，可以多吃醬牛肉、菠菜、海帶、豆腐、牛奶等食物，保證營養(yǎng)均衡。

3、平時可以多跳繩、游泳，保證每天的運動量。

4、除此之外還應(yīng)該有良好的作息習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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