大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)子，女生怎樣才能長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、身高和很多因素有關(guān)，如果及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且充分的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般都會(huì)長(zhǎng)高。
2、青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)期的女生應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，可以多吃醬牛肉、菠菜、海帶、豆腐、牛奶等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、平時(shí)可以多跳繩、游泳，保證每天的運(yùn)動(dòng)量。
4、除此之外還應(yīng)該有良好的作息習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 女生怎樣才能長(zhǎng)高
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