什么食物潤肺止咳效果最好（什么食物潤肺止咳）

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中醫(yī)理論講究白入肺，常見的潤肺止咳的食物有：

1.蔬菜：如蘿卜、大白菜、茭白、菱角、白蘿卜等。具有良好的潤肺效果。以上食物在烹飪時通常需要加水，可以增加潤肺的效果；

2、主食：如白米、白面、山藥、蓮藕、菱角等。潤肺效果更好，但是吃主食的時候，因為是和重口味的蔬菜一起吃，潤肺的效果通常是看不到的。順滑無味的食物容易被肺部接受，味覺加重時肺部的分泌物會變得粘稠，容易刺激氣道咳嗽；

3、水果：如火龍果、梨、蘋果、桃子等。具有潤肺的作用；

4.其他食物：銀耳、百合等半糧半果類食物也有助于潤肺。

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