老年人吃什么水果好一點（老年人吃什么水果好）

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1、適合老年人食用的水果主要有蘋果、橘子、梨、圣女果，還有獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。

2、蘋果、獼猴桃富含維生素C、維生素E等物質(zhì)，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預(yù)防感冒的作用。

3、 梨適合患有慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺疾病的老年人，因為梨有化痰潤肺的作用。

4、圣女果是唯一適合患有二型糖尿病的老年人食用的水果，因為它不含糖，基本上不影響血糖。

5、葡萄柚可以軟化血管， 適用于患有高血壓的老年人。

6、香蕉有潤腸通便的作用，適合便秘的老年人食用。

7、西瓜有利尿消腫的作用，比較適合心功能不全的老年人。

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