導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素a的食物，含維生素a的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素A是體...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素a的食物，含維生素a的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素A是體內(nèi)重要的維生素，可以通過補充一些水果和食物來增加體內(nèi)維生素A的含量。
2、有效補充的水果有芒果、胡蘿卜、橘子。
3、因為維生素A是脂溶性維生素，所以胡蘿卜要和肉、油一起燉。
4、 以利于維生素A的吸收.當(dāng)體內(nèi)發(fā)生維生素A缺乏時，首先表現(xiàn)為視力下降和夜盲癥，主要是由于黑暗物質(zhì)的阻礙和視桿細胞合成視紫紅質(zhì)的問題。
5、嚴(yán)重患者可累及角膜，導(dǎo)致角膜穿孔和失明。
6、 維生素A缺乏時注意補充。
7、當(dāng)維生素A缺乏時，還會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化出現(xiàn)問題，導(dǎo)致指甲和皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的病變。
8、所以要盡可能給孩子和缺乏維生素A的人吃富含維生素A的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 含維生素a的食物有哪些
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