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成年男性一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好(一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好)

2023-10-24 05:40:21 來(lái)源: 用戶: 

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,成年男性一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好,一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究,通過(guò)大量的人的研究,一個(gè)成年人通常睡7-8個(gè)小時(shí)。

2、好好睡一覺(jué)后,第二天他通常會(huì)精神飽滿地生活和工作,不會(huì)感到不舒服。

3、每個(gè)人的具體睡眠時(shí)間還是有一些差異的,但一般差別不大。

4、 比如少部分人睡6個(gè)小時(shí)。

5、通過(guò)長(zhǎng)期觀察和多年觀察,他們雖然睡了6個(gè)小時(shí),但第二天的生活和工作都精力充沛,沒(méi)有頭暈、頭痛、乏力等不舒服的臨床癥狀,也是正常的。

6、例如,如果有人睡了九個(gè)小時(shí), 大部分人睡8個(gè)小時(shí)或者7個(gè)小時(shí)都是正常的,只要第二天還精力充沛的生活和工作。

7、所以需要在正常人的概率范圍內(nèi)具體分析。

8、建議如果朋友睡眠時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng),有必要去神經(jīng)科看看。

9、 請(qǐng)專家進(jìn)行合理的分析判斷。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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