大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，膝部骨質(zhì)增生注意事項(xiàng)，膝蓋骨質(zhì)增生要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 應(yīng)從改變生活方式、適度的醫(yī)學(xué)干預(yù)、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式三個(gè)方面預(yù)防關(guān)節(jié)增生患者。例如，一些運(yùn)動(dòng)應(yīng)該盡可能避免，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)并損害關(guān)節(jié)。在使用中，比如有人住在五樓，一天要上幾次樓，爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)的損傷很大。
2、 有人喜歡坐在小板凳上，有人喜歡蹲在地上看象棋，坐在低矮的沙發(fā)上。下蹲還會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。所以不建議關(guān)節(jié)增生患者一天爬樓梯次數(shù)過(guò)多。另外，關(guān)節(jié)不要著涼。很多關(guān)節(jié)炎患者年輕時(shí)都有多年騎電動(dòng)自行車、摩托車的經(jīng)歷。
3、 也容易對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。
4、 從運(yùn)動(dòng)的選擇上，有些運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有益，比如零負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和半負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，比如游泳和騎自行車。建議關(guān)節(jié)增生患者每天零負(fù)重或半負(fù)重運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)。
5、 當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)增生臨床癥狀時(shí)，需要到醫(yī)院的骨科進(jìn)行相應(yīng)的治療。不建議患者忍受疼痛，以免造成更大的關(guān)節(jié)損傷，延誤關(guān)節(jié)疾病的治療。
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