抵抗力差怎么解決（抵抗力差怎么辦 抵抗力差的治療方法有什么）

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長期處于亞健康狀態(tài)會導致免疫力和抵抗力下降，調(diào)理方法有：

1.均衡飲食：合理膳食，均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食；

2.生活規(guī)律：作息要規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠；

3.適當運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等。

4.培養(yǎng)興趣愛好：多做有趣的事，釋放壓力；

5.多和同齡人交流；

6.保持良好的心態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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