如何健康的減肥英語作文（如何健康的減肥）

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1、 要健康減肥，需要做到以下幾點：1。保持適當?shù)臏p肥速度，通常每周減少0.25-0.5公斤，即每月減少2-4公斤對我們的健康有益。如果減肥速度過快，會引起體內(nèi)劇烈的生化代謝，對我們的健康可能是有害的。

2、 2.不要過度節(jié)食。如果節(jié)食過于嚴格，會造成能量攝入不足，許多營養(yǎng)素缺乏，可能導致神經(jīng)性厭食、營養(yǎng)不良、免疫力低下的風險。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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