板栗吃了會(huì)胖嗎為什么（板栗吃了會(huì)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，板栗吃了會(huì)胖嗎為什么，板栗吃了會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：適量吃板栗不會(huì)胖。

2、板栗雖然是高淀粉食品，但是富含膳食纖維。

3、適量吃板栗可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，刺激食欲，潤(rùn)腸通便，增加飽腹感，有助于減肥和保持好身材。

4、 但是，栗子還是含有脂肪的，不能多吃。

5、吃板栗當(dāng)天多吃蔬菜水果，飯后不要馬上吃板栗。

6、建議在兩餐之間吃。

7、盡量不要吃生栗子，不容易消化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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