孕婦可以吃腰果仁嗎（腰果孕婦可以吃嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃腰果仁嗎，腰果孕婦可以吃嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

孕婦可以適當吃腰果。腰果是人們在家里經常吃的堅果類食物。吃起來很香，孕婦也可以適當吃腰果。就腰果的營養(yǎng)價值而言，它含有豐富的維生素和礦物質。

所含的維生素包括維生素B1、維生素A、維生素B2等。還含有許多豐富的礦物質，如鈣、鎂、磷和鋅。微量元素是孕婦必需的，也能促進胎兒的生長發(fā)育。另外需要注意的是，腰果的熱量也比較高。

脂肪含量很高，高達47%，還含有大量的蛋白質和碳水化合物，短時間內不能大量食用。大量進食可能會導致熱量攝入過多，體重增加過多。因為腰果在食用后有很強的飽腹感，

可能會影響其他營養(yǎng)素的攝入，如因食欲不振而減少纖維素的攝入，增加便秘等胃腸功能障礙。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！