導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺感覺自己醒著但是動(dòng)不了，睡覺感覺自己醒不過來怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺感覺自己醒著但是動(dòng)不了，睡覺感覺自己醒不過來怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 生活中很多人會(huì)覺得睡覺的時(shí)候醒不過來，這其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象，主要和疲勞、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、精神緊張、睡眠不足等有關(guān)。這種情況主要發(fā)生在你深度睡眠后即將醒來的時(shí)候，是大腦和四肢不同步的表現(xiàn)。
2、 主要是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分覺醒了，而支配四肢的中樞神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全覺醒。此時(shí)，除了呼吸肌和眼肌，骨骼肌都處于低張力狀態(tài)。這種臨床現(xiàn)象被稱為噩夢(mèng)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
3、 注意適當(dāng)放松，可以多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松身體。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，需要去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，必要時(shí)做頭部CT或磁共振檢查，了解顱內(nèi)情況。
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標(biāo)簽： 睡覺感覺自己醒不過來怎么回事
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