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1、如果扭傷腳踝，避免活動。
2、如果繼續(xù)運動，會加重傷情。
3、休息是最主要的。
4、你應該給石膏支撐保護。
5、3到5天內可以冰敷，每天冰敷5到6次，每次10到20分鐘左右。
6、平時要把腳抬起來，可以活血化瘀，止痛，消腫止痛。
7、 外用活血化瘀的膏藥，消炎止痛的藥物，活血化瘀的藥物一般能保護兩周左右，是腳踝扭傷后快速修復的方法。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 腳崴了怎么快速恢復
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