導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑步機(jī)，跑步瘦大腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析：跑步可以瘦大腿，但要
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑步機(jī)，跑步瘦大腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：跑步可以瘦大腿，但要注意方法和跑步時(shí)間，跑步時(shí)間應(yīng)不少于30分鐘，跑步后10-15分鐘要進(jìn)行有效的拉伸和壓腿放松，否則不跑容易造成胖和反彈。
2、 2-3個(gè)月后會(huì)看到明顯的瘦腿效果。
3、因?yàn)榇笸鹊闹竞茈y鍛煉，所以建議結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)，不要久坐。
4、運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持才會(huì)有效果，局部吸脂也可以考慮徹底改善。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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