大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每晚喝牛奶有什么好處嗎，每晚喝牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)。
2、每晚喝牛奶有助于睡眠，有效保護(hù)胃腸黏膜。
3、其中乳糖能促進(jìn)人體腸壁對鈣的吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，促進(jìn)骨骼鈣化。
4、 而且，牛奶還有降低膽固醇的作用。
5、通常情況下，最好不要選擇空腹喝牛奶，因為牛奶在胃里還沒有完全消化吸收，就會排入腸道，造成營養(yǎng)缺乏。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 每晚喝牛奶有什么好處
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