減肥主食吃米飯還是面食（吃米飯和面食哪個更容易胖）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥主食吃米飯還是面食，吃米飯和面食哪個更容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：米飯和面食哪個更容易發(fā)胖，可以從所含熱量來比較。

2、同樣量的米飯和面食，面食的熱量普遍高于米飯。

3、所以米飯比面食不容易發(fā)胖。

4、但這些都是相對而言，人的胖瘦與個人體質、遺傳、食量、 以及運動量。

5、如果你想控制體重，你也應該控制富含脂肪和糖的食物的攝入，你也應該積極參加運動。

6、這樣更科學合理。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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