大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥主食吃米飯還是面食，吃米飯和面食哪個(gè)更容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：米飯和面食哪個(gè)更容易發(fā)胖，可以從所含熱量來比較。
2、同樣量的米飯和面食，面食的熱量普遍高于米飯。
3、所以米飯比面食不容易發(fā)胖。
4、但這些都是相對(duì)而言，人的胖瘦與個(gè)人體質(zhì)、遺傳、食量、 以及運(yùn)動(dòng)量。
5、如果你想控制體重，你也應(yīng)該控制富含脂肪和糖的食物的攝入，你也應(yīng)該積極參加運(yùn)動(dòng)。
6、這樣更科學(xué)合理。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃米飯和面食哪個(gè)更容易胖
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