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1、如果腰扭傷疼痛不明顯，考慮韌帶肌肉和軟組織損傷。
2、如果疼痛明顯，就要注意腰椎間盤突出等問題了。
3、這種情況需要及時拍照了解骨骼情況。
4、扭傷24小時內，可局部冰敷，消腫止痛。
5、 扭傷超過24小時可熱敷，活血化瘀。
6、腫痛氣霧劑局部噴霧可活血化瘀，疼痛明顯者可用口服止痛藥如布洛芬可待因緩釋片。
7、盡量臥床休息，暫時減少反復彎腰和長距離行走。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 腰扭傷了如何快速恢復
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