腰扭傷怎么辦快速恢復(fù)（腰扭傷怎么辦）

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1、腰扭傷是腰部肌肉、肌筋膜和韌帶的急性撕裂性損傷。

2、表現(xiàn)為腰部持續(xù)疼痛，活動(dòng)受限，無(wú)法伸直，扭動(dòng)困難，坐下時(shí)需要雙手托住腰部，咳嗽、打噴嚏、排便疼痛加重。

3、發(fā)病后應(yīng)及時(shí)臥床休息。

4、 一般24小時(shí)后可以緩解。

5、在此期間，不建議熱敷。

6、非甾體類鎮(zhèn)痛藥可根據(jù)自身情況使用(有過(guò)敏史者禁用)。

7、在此基礎(chǔ)上，可以繼續(xù)臥床24-48小時(shí)。

8、可以用中成膏，使用前用熱毛巾敷一下會(huì)更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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