男生長高有效方法（男生長高的快速方法）

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1、疾病分析男生長高的快速方法是均衡飲食和運動。

2、在生長發(fā)育階段，飲食一定要高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素，可以促進生長激素的分泌，幫助更好的吸收，可以多吃維生素高的蔬菜和水果。

3、 同時也要適當(dāng)運動，參加一些戶外運動，比如打籃球、跳高、跳遠、跳繩等，這些都可以促進生長發(fā)育。

4、同時也要保證充足的睡眠，早睡早起。

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