白木耳的營養(yǎng)價值（經常吃木耳有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白木耳的營養(yǎng)價值，經常吃木耳有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、黑木耳是一種食用菌。

2、經常吃黑木耳有以下好處：一是因為黑木耳含鐵，具有補血益氣的功效，可用于預防貧血；二、黑木耳含有豐富的維生素，如維生素E、維生素K等，能提高人體免疫力；三是具有降血壓、降血脂的作用，可預防冠心病、動脈硬化等心腦血管疾??；第四，黑木耳富含纖維素，有減肥的功效。

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