早上什么時候喝水最好（早上喝水好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上什么時候喝水最好，早上喝水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

早上喝水對人體有一定的好處。主要好處如下：

1.放松：尤其是早晨清醒時，喝一杯溫水可以起到通便的作用，幫助患者排出體內(nèi)過多的糞便；

2、加速腸胃蠕動：早上喝一杯淡白開水，有助于加快腸胃蠕動，促進(jìn)晨便排出；

3.補(bǔ)水：早上喝水有助于人體充分吸收水分。經(jīng)過一夜的可感蒸發(fā)和不可感蒸發(fā)，水分會隨著汗液被排除，人體會出現(xiàn)不同程度的缺水現(xiàn)象，尤其是患者和兒童。

早上醒來后，建議盡量喝200mL左右的溫水，可以有效補(bǔ)水。如果患者患有疾病，如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，也建議患者在早晨充分補(bǔ)水。

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