導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么排污血干凈，月經(jīng)期間吃什么好排污血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么排污血干凈，月經(jīng)期間吃什么好排污血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期。
2、建議孕期補(bǔ)充富含維生素、氨基酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)、果糖、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵、鉀的新鮮蔬菜和水果，加速體內(nèi)廢物的代謝。
3、 可食用的食物有蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄、油麥菜、大白菜、菠菜、芹菜、花菜、西蘭花等。
4、也可以每天喝一杯蜂蜜水或者鮮榨果汁，保持大便通暢。
5、經(jīng)期也要注意保證充足的睡眠，每天適量運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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