懷孕初期吃什么蔬菜好消化（懷孕初期吃什么蔬菜好）

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1、建議女性在孕期補(bǔ)充多種新鮮蔬菜。

2、大多數(shù)蔬菜富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、 可以多吃油麥菜、花菜、西蘭花、甜椒、紫甘藍(lán)、大白菜、豆芽、黃瓜、豆類等蔬菜。

4、還可以做蔬菜汁、蔬菜面吃。

5、注意脾胃虛寒者，盡量吃熟食，少吃生菜。

6、另外，孕期要注意休息，保證充足的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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