血糖高的人吃什么食物好（血糖高喝什么茶可以降血糖）

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糖尿病患者的治療是綜合治療，包括個體化治療、規(guī)律用藥、飲食和運動、自我血糖監(jiān)測等。光喝茶是降不了血糖的。喝茶只能起到保健和調(diào)養(yǎng)的輔助作用。推薦的茶有：

1.綠茶：適合高血糖人群。綠茶有很多優(yōu)點，比如茶多糖，可以降血糖。茶多糖中含有果膠和糖蛋白，不僅能控制血糖，還能降低血脂和血壓，還適用于糖尿病并發(fā)癥患者。

但需要注意的是，腸胃不好的人，喝綠茶可能會有輕微的胃痛，需要根據(jù)自身情況決定是否可以喝；

2.桑葉茶：桑葉是一種中藥，泡茶喝味道很好，尤其是磨砂的桑葉。泡水當(dāng)茶喝，可以降血壓、血糖，還可以減肥、美容、降血脂。糖尿病患者可以嘗試飲用；

3.普洱茶：研究表明，普洱茶可以起到降血糖的作用，進(jìn)而可以減肥、抗氧化、調(diào)節(jié)人體免疫力、降血脂、降血壓。但是，喝普洱茶也要注意。有些人會有輕微的腸道不耐受，如腹脹、排氣多、排便次數(shù)增多等。

最好先喝少量的普洱茶，再根據(jù)自己的情況決定是否適合。

不要喝太多的茶。比如綠茶和普洱茶，含有咖啡因和單寧酸。不建議喝太多或太濃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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